أخبار

باحثون أمريكيون: الأسماك الدهنية تخفف من أعراض التهاب المفاصل

باحثون أمريكيون: الأسماك الدهنية تخفف من أعراض التهاب المفاصل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل تناول الكثير من الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية
وجد الباحثون الآن أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك مثل التونة والسلمون والسردين يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل. استهلاك هذه الأسماك ، على سبيل المثال ، يقلل من تورم المفاصل لدى المتضررين.

وجد العلماء في مستشفى بريغهام ومستشفى النساء وكلية الطب بجامعة هارفارد في تحقيقهم أن زيوت أوميغا 3 المستهلكة في الأسماك تقلل من أعراض التهاب المفاصل. وقد نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "Arthritis Care & Research".

يقلل أوميجا 3 من تورم المفاصل
إن تناول الأسماك التي تحتوي على الكثير من أوميغا 3 أمر صحي ويمكن أن يقلل من تورم المفاصل ، على سبيل المثال. لا يهم ما إذا كانت هذه الأسماك مطبوخة أو مستهلكة نيئة. عادة ، يستخدم العديد من المرضى الأدوية المضادة للروماتيزم (NSAIDs) لتحسين الأعراض ومنع تلف المفاصل على المدى الطويل ، كما يوضح الخبراء. تم التحقيق في علاجات أخرى مضادة للالتهابات في التحقيق الحالي. كان الباحثون مهتمين بشكل خاص بأحماض أوميجا 3 الدهنية منذ عقود لأنها يمكن أن تقلل السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.

كيف استهلاك الأسماك الطازجة مقارنة بمكملات زيت السمك؟
تشير الدراسة الحالية إلى أن استهلاك الأسماك يمكن أن يؤثر على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، كما يوضح المؤلف د. سارة تيديشي. وأضاف الخبير أن "دراستنا هي تحليل جديد للعلاقة بين المرض واستهلاك الأسماك ككل أو استهلاك مكملات زيت السمك". إذا أخذ الأشخاص الأسماك أو زيت السمك ، فقد انخفض التهاب المفاصل. تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي يجب أن يزيدوا من استهلاكهم للأسماك.

يؤدي استهلاك الأسماك إلى نمط حياة صحي بشكل عام
عندما استهلك الناس الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية أكثر من مرتين في الأسبوع ، أدى ذلك إلى انخفاض DAS28 CRP (مقياس تصنيف أعراض التهاب المفاصل). بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط الاستهلاك بنمط حياة صحي بشكل عام ، كما يوضح المؤلفان. تحتوي الأسماك على العديد من المغذيات الكبيرة المهمة والمغذيات الدقيقة بالإضافة إلى أحماض أوميجا -3 الدهنية.

يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي تناول الكثير من الأسماك
يمكن أن يكون لتناول الأسماك العديد من الآثار الصحية الإيجابية. يقول الخبراء إن النتائج الحالية تشير إلى أن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يزيدون من استخدامه. لأنه مع مرور الوقت ، يصبح الالتهاب التدريجي للمفاصل عبئًا كبيرًا في الحياة اليومية ولدى المتضررين متوسط ​​عمر أقصر بشكل عام.

يجب على الأشخاص المتأثرين تناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل
من أجل دراستهم ، فحص الباحثون النظام الغذائي لما مجموعه 176 مريضاً يعانون من التهاب المفاصل. وأوضح العلماء أن غالبية الأشخاص من النساء البيض في منتصف العمر مصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي منذ فترة طويلة. غالبًا ما يستهلك أقل من ربع المشاركين (17.6 في المائة) الأسماك. نادرًا ما يستهلك 19.9 بالمائة من الأشخاص الأسماك ، ولكن غالبًا ما يتناولون مكملات زيت السمك. ويؤكد المؤلف د. تيديشي. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: - علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الفعال تاكل الغضاريف كلام لم تسمعه من قبل (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tygoll

    لم أفهم اتصال العنوان بالنص

  2. Kasim

    برافو ، فكرة رائعة

  3. Efrat

    اشكرك على المعلومات. لم أكن أعلم أنه.

  4. Barlow

    أؤكد. وقد واجهته. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.

  5. Meara

    امتحان +5

  6. Zair

    لا معنى له.

  7. Fraynee

    تم تسجيله خصيصًا في منتدى لإخبارك شكرًا على المعلومات ، هل يمكنني أيضًا مساعدتك في شيء ما؟



اكتب رسالة