أخبار

دراسة صحية: التغذية النباتية تمنع الالتهاب الشديد

دراسة صحية: التغذية النباتية تمنع الالتهاب الشديد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التغذية النباتية تدعم الصحة
وفقا للمسوحات ، يأكل عدد أقل من الناس اللحوم. لأن الباحثين وجدوا الآن أن تجنب الأطعمة الحيوانية يمكن أن يقلل من خطر الالتهاب.

الأطعمة النباتية مفيدة لصحتك
يعيش في ألمانيا وحدها حوالي مليون شخص نباتي. وبدلاً من الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض والعسل ، فإنها تعتمد على الأطعمة النباتية بالإضافة إلى الأسباب الأخلاقية والبيئية ، فإن العوامل المتعلقة بالصحة تتحدث أيضًا عن الأطعمة النباتية. لأن هذا النظام الغذائي يقلل من خطر الالتهاب ، كما اكتشف الباحثون الآن.

غالبًا ما ترتبط السمنة بالالتهاب المزمن
قام فريق من العلماء بقيادة Krasimira Aleksandrova و Fabian Eichelmann من المعهد الألماني لبحوث التغذية (DIfE) بتقييم 29 ورقة علمية فحصت آثار النظام الغذائي النباتي على مستويات علامات الالتهاب في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. من المهم أن تعرف: "ترتبط السمنة غالبًا بالالتهاب المزمن ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسكري من النوع 2 والسرطان" ، كتب المعهد في رسالة.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تقليل خطر الإصابة بالمرض من خلال الأطعمة النباتية
كما يظهر التحليل التلوي المنشور في مجلة "مراجعات السمنة" ، مقارنة بنظام غذائي متحكم ، انخفضت قيم العلامة الالتهابية C- البروتين التفاعلي (CRP) بمتوسط ​​0.55 ملغم / لتر وقيم إنترلوكين 6 حوالي 0.25 نانوغرام / لتر.

وأوضحت رئيسة الدراسة ألكسندروفا: "تشير نتائجنا بالتالي إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يحسنوا بشكل كبير من مظهر علامات الالتهاب من خلال نظام غذائي نباتي ، وبالتالي قد يكونون قادرين على فعل الكثير بأنفسهم لمنع ما يسمى بالأمراض الشائعة مثل النوبات القلبية ومرض السكري".

يتم تعريف النظام الغذائي النباتي بحيث يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة مثل الخضار والحبوب والبقوليات والفواكه. يقول المؤلف الرئيسي إيشيلمان: إنه يحتوي أيضًا على القليل من اللحم أو لا يحتوي على لحم ، ولكن يمكن أن يشمل كميات معتدلة من البيض ومنتجات الألبان والأسماك.

عدد البدناء في تزايد
كما تقول الرسالة ، فإن مخازن الدهون في الجسم لا تخزن الطاقة فحسب ، بل تطلق مواد المراسلة أيضًا. نظرًا لأن بعض هذه المواد تعزز العمليات الالتهابية في الجسم ، فإن مستويات علامات الالتهاب في دم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن غالبًا ما تزداد. حالة ترتبط بدورها بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي.

نظرًا لأن عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة في تزايد ليس فقط في ألمانيا ، ولكن أيضًا في جميع أنحاء العالم ، يبحث الباحثون والمهنيون الطبيون أيضًا عن استراتيجيات غذائية قائمة على أسس علمية تساعد على الحفاظ على صحتهم على الرغم من الوزن الزائد للجسم.

استخلاص التوصيات من التحقيق
وقد أشارت دراسات الملاحظة والتدخل بالفعل في الماضي إلى أن النظام الغذائي النباتي يقاوم التفاعلات الالتهابية المرتبطة بالوزن الزائد. ومع ذلك ، كانت الآثار الملاحظة في بعض الأحيان ضعيفة فقط.

"لهذا السبب قمنا بإجراء تحليل شامل ومنهجي للأدبيات وللمرة الأولى دمجنا النتائج الفردية لدراسات التدخل المقابلة في النتيجة الإجمالية. هذا يجعل من السهل تقييم حجم تأثير مثل هذا النظام الغذائي على تطور الالتهاب المزمن. وأوضح أيخلمان أن هذا شرط أساسي لاشتقاق التوصيات.

في التحليل الحالي ، تم فحص جميع الدراسات الغذائية ذات الصلة التي ظهرت في Medline و EMBASE وسجل كوكرين المركزي للتجارب ذات الشواهد من يناير 1946 إلى يناير 2016. من أصل 2583 دراسة تم تحديدها في الأصل ، استوفت 29 منشورًا فقط ، مع بيانات من إجمالي 2689 مشاركًا في الدراسة تتراوح أعمارهم بين 28 و 68 عامًا ، معايير الاختيار للتحليل التلوي.

مريض من زيادة الوزن
المزيد والمزيد من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن والسمنة. في ألمانيا وحدها ، كان هناك سبعة ملايين مريض يتلقون علاجًا للسمنة العام الماضي. يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكري والسكتة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي والسرطان ، من بين أمور أخرى. وفقًا لخبراء الصحة ، يمكن أن يكلف الوزن الزائد حوالي عشر سنوات من العمر أسبابًا كافية لوضع استراتيجيات مضادة فعالة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الكركديه علاج ثلاثى لضغط الدم ينسف الكرش والدهون ينظف الكلى تماما من الأملاح والصديد ومهدئ للأعصاب (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Barnaby

    بالضبط بالضبط !!!

  2. Lonzo

    في جميع الرسائل الشخصية ترسل اليوم؟



اكتب رسالة