أخبار

النظام الغذائي المتوسطي يحمي مرضى هشاشة العظام من الكسور

النظام الغذائي المتوسطي يحمي مرضى هشاشة العظام من الكسور



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام تناول نظام غذائي متوسطي

وجد الباحثون الآن أن مرضى هشاشة العظام يجب أن يتناولوا ما يعرف بنظام غذائي متوسطي. في كثير من الحالات ، يمكن أن يمنع هذا المتضررين من كسر الوركين.

في دراستهم الحالية ، وجد علماء من جامعة بولونيا وجامعة إيست أنجليا أن النظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يمنع كسور الورك الخطيرة لدى العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. ونشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية" الصادرة باللغة الإنجليزية.

يجب على كبار السن تناول هذه الأطعمة

يمكن للنظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب غير المعالجة وزيت الزيتون والأسماك أن يمنع فقدان العظام لدى كبار السن. وجد الخبراء هذا في تحليلهم على المدى الطويل لتأثيرات النظام الغذائي على صحة العظام لدى كبار السن. وشارك باحثون بريطانيون وفرنسيون وهولنديون وبولنديون في الدراسة.

فحص الأطباء ما يقرب من 1150 شخصًا

تمت مراقبة ما يقرب من 1150 متطوعًا طبيًا على مدار عام للفحص. في بداية ونهاية الدراسة الممولة من الاتحاد الأوروبي ، تم قياس كثافة العظام لدى الأشخاص الخاضعين للاختبار. طُلب من نصف المشاركين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عامًا ، تناول حمية البحر الأبيض المتوسط. وكان الأشخاص الآخرون يأكلون بشكل طبيعي.

العنق الفخذي منطقة حساسة بشكل خاص لهشاشة العظام

لم يكن للنظام الغذائي تأثير كبير على المشاركين الذين لديهم كثافة عظام طبيعية. ومع ذلك ، فقد وجد أن النظام الغذائي المتوسطي له فوائد لمرضى هشاشة العظام. أظهر جميع مرضى هشاشة العظام الذين لم يتناولوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​الانخفاض المعتاد المرتبط بالعمر في كثافة العظام. ومع ذلك ، إذا التزم المشاركون بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​، يمكن ملاحظة زيادة في كثافة العظام في عنق الفخذ. هذه هي المنطقة التي تربط عمود عظم الفخذ بالرأس المستدير الذي يتناسب مع مفصل الورك. هذه المنطقة هي منطقة حساسة بشكل خاص لمرض هشاشة العظام ، حيث أن فقدان العظام في عنق الفخذ غالبًا ما يكون سببًا لكسور الورك ، كما توضح مؤلفة الدراسة البروفيسور سوزان فيرويذر تيت من جامعة إيست أنجليا.

تناول هذه الأطعمة

يعتبر تناول المزيد من الفاكهة والأسماك والمشروبات والوجبات الخفيفة الأقل سكرًا أهم جوانب النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط. يجب على الناس تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والخس والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم والدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون.

تجنب تناول هذه الأطعمة

يجب تجنب تناول بعض الأطعمة بنظام غذائي صحي. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الدهون المشبعة (الزبدة) واللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة (العصير والخبز الأبيض) وعصير الليمون والسكر.

والنتيجة كبيرة

تأخذ العظام وقتًا طويلاً لتتشكل. لذلك ، كانت الدراسة التي استمرت 12 شهرًا ، على الرغم من أنها واحدة من الأطول ، لا تزال إطارًا زمنيًا قصيرًا نسبيًا لفحص آثار النظام الغذائي. وأوضح الباحثون أن حقيقة وجود اختلاف واضح في منطقة عنق الفخذ تعتبر مهمة للغاية.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

تم قياس كثافة العظام في كلتا المجموعتين على العمود الفقري القطني وأسفل الظهر والعنق الفخذي. في المستقبل ، ستسمح دراسة أطول للخبراء بقياس التغيرات في المتطوعين الذين لديهم كثافة عظام طبيعية. يطلب الباحثون أيضًا دراسة أطول في مرضى هشاشة العظام للتحقق من نتائجهم. وأكد مؤلفو الدراسة أنه إذا أمكن تخفيف الحالة من خلال النظام الغذائي ، فسيكون ذلك إضافة مرحب بها للعلاجات الدوائية الحالية لهشاشة العظام ، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: هشاشة العظام مرض خطير. صحتك بين يديك (أغسطس 2022).