أخبار

الصحة: ​​طبيب واحد يوميا يبعد طبيب الأسرة

الصحة: ​​طبيب واحد يوميا يبعد طبيب الأسرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التفاح في الموسم: قوة صحية
"تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا. تفاحة واحدة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا." هناك الكثير لهذا القول. لأن هناك في الواقع العديد من المكونات الصحية في تفاحة تحافظ على لياقة الجسم والعقل. يتم تعبئة مصدر الطاقة الطبيعية في وعاء قيم ليأخذه معك. توجد معظم المغذيات النباتية والفيتامينات الثانوية مثل بروفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ مباشرة داخل القشرة وتحتها.

عندما يتعلق الأمر بفيتامين C ، فإنه يعتمد على الصنف: يحتوي Granny Smith الأخضر وصنف Gala على القليل من فيتامين C ، في حين أن Braeburn و Berlepsch يمكن أن ينافسان البرتقال تقريبًا. يمكن للفواكه أيضًا أن تسجل بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات سهلة الهضم. يحافظ البكتين الليفي على استمرار الأمعاء. بشكل عام ، تجعل المكونات التفاح وجبة خفيفة مثالية للمدرسة والمكتب - بسعر 65 سعرة حرارية فقط لفاكهة متوسطة الحجم (حوالي 100 جم).

بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن استهلاك التفاح غير واضح لأنه يعاني من حساسية تجاه بروتينات معينة في الجلد وتحته. ومع ذلك ، يمكن للعديد من المصابين تحمل التفاح الذي يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول. ربما يرجع ذلك إلى أن هذه المواد الكيميائية النباتية تعطل مسببات حساسية التفاح. تشمل الأصناف جيدة التحمل ، على سبيل المثال ، Alkmene و Berlepsch و Boskoop و Santana. لا يعد التفاح المطبوخ والمعالج ، مثل الفطر أو الكومبوت أو التفاح المخبوز أو في الكعكة ، مشكلة لمعظم مرضى الحساسية على أي حال. يمكن أن يساعد مجرد صريف الفاكهة الطازجة أيضًا ، نظرًا لأن العمليات المؤكسدة تكسر البروتينات غير المتوافقة.
ينتمي التفاح (Malus domestica) إلى العائلة النباتية لعائلة الورد وهو موطن في المناطق الجبلية في غرب الصين.

إنها بداية الفاكهة الرئيسية في المناخات المعتدلة. بعد بولندا وإيطاليا وفرنسا ، أصبحت ألمانيا رابع أكبر منتج في الاتحاد الأوروبي. مناطق النمو الرئيسية في بادن فورتمبيرغ ، ساكسونيا السفلى ، ساكسونيا وشمال الراين وستفاليا. الأصناف الخمسة الأكثر شعبية في السوق الألمانية هي Elstar و Braeburn و Jonagold Group و Gala Group و Cripps Pink (Pink Lady ®).

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بتفاح أكثر ، ألق نظرة عن قرب عند التسوق. يجب أن تكون الثمرة طازجة وناضجة ، ملونة بشكل جيد وغير تالفة. يمكن أيضًا تخزين الفاكهة لفترة طويلة في حجرة الخضار في الثلاجة أو في القبو البارد. بما أن التفاح يطلق هرمون الإيثيلين الناضج وبالتالي يعزز نضج أو شيخوخة الفواكه والخضروات الأخرى ، فيجب الاحتفاظ بها بشكل منفصل إن أمكن. bzfe.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: - علاج ضغط الدم الفعال بدون ادوية مالاتعرفه عن نفسك الصوديوم وهم اضرار الملح (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Peleus

    يمكن أن تملأ الفجوة ...

  2. Constantin

    أعتقد أنك مخطئ. أقترح مناقشته.

  3. Rodor

    إزالة

  4. Kigara

    أعتذر ، أود أن أقترح حلًا آخر.



اكتب رسالة